인생의 여정길 인생의 여정길

주변에 너무 흔한 고혈압 그러나 방치되고, 혹은 병원에서 주는 약 몇 알로 안심하는 이상한 증상(병은 아님) 합병증로 쓰러지면 인생이 거의 마비되는 악마같은 고혈압이 자네에게 왔다는 것이 걱정스럽네.자네의 어머님이 고혈압으로 고생하시는 것으로 아네. 걱정이 묻어있는 자네 목소리에서 .......

◈ 걷기 운동으로 얻어지는 효과01. 심장병을 예방한다규칙적으로 걷기 운동을 하면 심장의 기능을 개선시켜 심장마비를 37%나 예방할 수 있다. 걷기는 지방을 연소하는 효과가 뛰어나 혈액순환을 원활하게 해 심장병을 예방하는 데 도움이 된다.02. 골다공증을 예방한다 아무리 칼슘을 많이 섭취해도 근육을 사용하지 않으면 칼슘이 빠져나가 뼈가 약해지고, 심할 경우 골다공증이 생긴다. 특히 여성의 경우 폐경기 이후 골다공증이 생기기 쉬우므로 근육에 무리를 주지 않는 걷기 운동을 꾸준히 한다.03. 혈액순환을 원활하게 해준다 걷기 운동을 하면 혈압을 내리는 작용을 하는 도파민 호르몬이 증가하고 혈압을 올리는 카테콜라민 호르몬의 분비가 억제되어 혈액의 흐름이 원활하게 되어 성인병 예방에 효과적이다.04. 당뇨병을 예..

(펌) 우리 몸의 빨간 신호등, 조기발견을 위한 자가 진단법  경기가 안 좋을때 건강만큼 큰 재산은 없다.적절한 건강관리를 위해서는 우리 몸에 나타나는 각종 신체 이상을 조기 발견하고 치료하는 일이 무엇보다 중요하다.각종 질병의 빠른 발견을 위한 키포인트 자가진단법 가이드. ▶갑상선 기능 항진증갑상선 호르몬이 과다하게 분비되는 경우를 갑상선 기능 항진증이라 한다. 갑상선은 목의 한가운데 앞으로 튀어나온 물렁뼈(갑상 연골) 바로 아래쪽에 있으며 숨관의 주위를 나비 모양으로 둘러싸고 있는 기관이다. 정상인에게는 겉으로 보이지도 않으며 만져지지도 않는다. 갑상선에서는 갑상선 호르몬이라는 물질을 만들어내고 이 호르몬은 몸의 대사를 조절한다. 그런데 만일 갑상선 호르몬이 많이 분비되면 몸의 대사 작용이 왕성해져 ..

산야초의 종류(펌) 산야초의 이름을 클릭하시면 이미지, 특징, 먹는방법, 효능, 민간요법등 자세한 내용을 볼 수 있습니다.  가락지나물가시연가지각지둥굴래각시원추리갈대갈퀴나물감국감자강활개감수개구리밥개망초개맨드라미개미취개별꽃개쑥부쟁이개연꽃갯기름나물갯무검은콩결명자고깔제비꽃고들빼기고마리고비고사리고삼고수고추나무고추나물골풀곰취관중광대나물광대수염괭이밥구릿대구절초궁궁이금강봄맞이꽃금강애기나리금강제비금낭화금불초기린초긴병풀꽃까마중까치수염깽깽이풀꼭두서니꽃다지꽃마리꽃무릇꿀풀꽈리꿩고비꿩의비름     나도냉이나도옥잠화나비나물나팔꽃남산제비꽃냉이냉초노루발풀녹두놋젓가락나물눈비름노랑장대는쟁이냉이     닥풀단삼단풍제비꽃단풍취달래닭의장풀담배풀당개지치당근대극대나물대마대청대황댑싸리더덕도라지도꼬마리도라지모시대독말풀독활돌나물두메부추두메고들빼기두릅..

(펌) 사람의 인체는 창조주의 걸작품입니다.  지상에 존재하는 모든 경탄스러운 사물들 중에서 인간의 뇌보다 더 경이로운 것은 없습니다.  예를 들어 뇌속으로 여러 가지 감각 기관으로 매초 약 1억 비트의 정보가 쏟아져 들어갑니다.  그러나 뇌가 이러한 정보 사태에 절망적으로 파묻히지 않을 수 있는 것은 무엇 때문입니까?      정신은 그러한 집중 포화를 이겨낼 뿐 더러, 아주 손쉽게 처리합니다.  우리의 뇌는 본질적으로 신비롭습니다.  인체의 기적 우리는 기적의 산물입니다.  만물의 영장인 사람의 몸을 잘아는 것은 자신의 건강을 유지하는데 많은 보탬이 될 것입니다.  번호를 정해서 인체가 하는 일을 지금부터 추적해보겠습니다.  내용을 묵상해 보시고 자신의 몸을 잘 관리한다면 대부분의 질병은 반드시 비켜..

사십초.gif