[스크랩] 찜질방을 효과적으로 이용하는 방법

찜질방을 효과적으로 이용하는 방법

 

찜질방 이용법

 

생수 한잔을 마신다 노폐물과 독소는 땀과 함께 쉽게 배출될 뿐 아니라 수분을

미리 보충해줘야 피부 건조를 막고 갈증을 예방할 수 있기 때문이다.

 

가벼운 샤워 후 입방하기 찜질 전 미온수 샤워는 기본. 샤워 후 물기는 입방 전에

닦는다. 체외 물기는 찜질방의 열로 건조되어 땀을 내기도 전에 피부 표면이

건조해질 수 있기 때문. 젖은 머리는 고열로 모발이 약해질 수 있으므로 샴푸는 맨

마지막 단계에 한다.

 

시간을 정해놓고 이용한다 좋다고 무조건 왤 버틴다거나 본전을 뽑는다는 생각은 접자.

일반적으로 찜질방에 마련되어 있는 모래시계에 맞춰 계산된 찜질을 하는 것이 좋다.

대개 15~20분 찜질 후 동일한 시간만큰 휴식하는 방식을 3회 반복한다.

 

찜질 후 샤워보다는 수면을 선택할 것 찜질을 한 후 노폐물 제거를 위해 바로 샤워하

는 것은 피한다. 원적외선 방사체가 몸 안에서 어느 정도 머물도록 땀이 난 상태에서

3~4시간 정도 수면을 취하는 것이 좋다. 수면을 통해 피부가 쉴 수 있기 때문에 피부결이 고와지는 효과를 볼 수 있다.

 

 

찜질방의 효과

 

맥반석 탱탱한 피부 제조기 칼슘과 천연 미네랄이 다량 방출되는 맥반석은 땀구멍을

통해 몸 속 구석구석 독소를 제거하고 혈액의 원활한 순환을 도와 피부 재생에 도움이

되는 것이 특징.

 

게르마늄 콜레스테롤 제거 게르마늄은 산소 부족으로 탁해진 혈액을 정화하고 이물질

과 콜레스테롤을 제거하기 때문에 혈압이 높고 피하지망이 많은 사람에게 좋다.

몸이 가볍고 상쾌해지는 효과가 있다.

 

자수정 숙최 제거와 불면증 해소 1초에 수백만 번의 규칙적 진동이 신체 리듬을 회복시

켜 숙면을 취할 수 있고 갇혀 있는 어혈을 풀어주기 때문에 숙취 제거 효과가 탁월하다.

 

숯 무좀 번식을 막는다 주변에 음이온 전자를 제공해 공기를 정화시켜 숯방에 있는 동안은 살림욕을 하듯 맑은 공기를 마시는 효과를 얻을 수 있다. 숯이 유해 물질을 빨아들이기때문에 생체를 무독화시키는 힘이 뛰어나다.

 

황토 장내 청소부로 소화가 잘된다 황토는 해독과 정화 작용이 뛰어나며 원적외선을 방출해 심신의 안전, 건강 회복에 큰 효과가 있다. 대장 내의 노폐물을 잘 분해시켜 소화가 잘된다.

출처 : 중년정보공유

글쓴이 : 편안세상 원글보기

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